Aunque existe cierto tabú con respecto a las terapias psicológicas, la verdad puede ser bien distinta. Recibir terapia puede ayudarte a resolver problemas y traumas de tu pasado que puedan estar afectando a tu calidad de vida, cuidando de esta manera tu salud mental.
Para ayudarte a saber si debes recibir terapia, existen varios síntomas que en caso de presentarlos, puede ser un indicativo de que debes acudir a un psicólogo
Señales de que necesitas terapia
Hoy en día puedes encontrar numerosos consultorios de psicologos en Barcelona que pueden ayudarte por medio de diferentes técnicas, a librarte de todos tus problemas para afrontarlos de una mejor manera, con el fin de poder lograr resolverlos y mejorar tu bienestar mental.
La vida puede ser bastante complicada, las crisis económicas, los problemas personales y la falta de trabajo, pueden provocar un efecto negativo en tu mente y en tu cuerpo, generando ciertas señales a las que deberás prestar atención, ya que éstas indicarán la necesidad de acudir a un psicólogo que pueda ayudarte
Entre esas señales podemos mencionar los siguientes.
1) Crisis personal
La vida siempre está llena de momentos difíciles que pueden terminar afectando a tus emociones y provocando una crisis. Desde familiares que fallecen, divorcios, despidos, accidentes, desastres naturales, entre otras.
Éstas son situaciones en las que se puede sufrir una presión muy alta y que puede provocar un desbordamiento de tus emociones, haciendo que te sientas sin el control de tu vida, y muchas veces, perdido sin saber qué hacer.
Y si eres una persona que se guarda las cosas, puedes sufrir de diferentes secuelas, como ansiedad o problemas al dormir. En estos casos, un psicólogo puede ser la mejor opción, ya que identificará el origen del problema y te ayudará a construir las herramientas necesarias para saber afrontarlo.
2) Malos hábitos
Cuando comienzas a seguir caminos que sabes que te pueden dañar, como buscar pelea, comer en exceso, fumar o beber, sin contar con nada de fuerza de voluntad para poder alejarte de ellos por más que lo intentes, puede ser un claro síntoma de que necesitas terapia.
Esto puede deberse a que te falta motivación, sufres de mucho estrés, o te sientes insatisfecho con tus logros, algo que provocará también una bajada de tu rendimiento profesional, educativo y hasta social.
3) Problemas en tu salud
Tu mente puede llegar a enfermar tu cuerpo si sufres de mucho estrés o padeces de episodios de ansiedad, ya que tu organismo puede responder a esto.
Por lo general, cuando tu mente se somete a fuertes presiones, puedes estar más cansado, tener problemas para conciliar un sueño reparador, te puede dar migraña, aparecer dolores en tus músculos, etcétera.
¿Se puede realizar una terapia por internet?
En ocasiones, la falta de tiempo por trabajo o los estudios, puede ser una excusa para no asistir a terapia. Sin embargo, la mayoría de los consultorios psicológicos en la actualidad ofrecen una modalidad online para sus terapias.
De esta manera podrás recibir un tratamiento de la misma calidad a través de tu ordenador o tablet, y con una atención cercana, que podrá ayudarte a identificar el trauma y poder tratarlo de la forma correcta, logrando de esta manera mejorar tu calidad de vida.
Además, podrás recibir terapia desde la comodidad de tu hogar, un espacio seguro y confortable para ti, lo cual ayudará a mejorar los resultados de la misma.
